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転んでもただでは。

うつ病さんのブログです。闘病生活や、これまでの病気の経過、これからの展望などを綴ります。

うつ病さんのイラストブログです。

思うこと

心のトゲトゲについて。

どきどきした出来事 少し前に、ジムでこんなことがありました。 30代くらいのお姉さんが、スマホで電話をしながら歩いていて、普通の声量で話していました。 「お札納めたら、交通安全のお守り買ってこようね~。」 私はそのお姉さんのすぐ後ろを歩いてい…

塩塗る人々

今日は、何気なく自分のブログを読み返していて、つたない文章に赤面したりもだえたりしていたのですが、なぜか過去の思い出がふつふつと出てきて、色々と考え込んでしまいました。 今日は、そんなことについて書いてみたいと思います。 思い出したこと 自分…

うつ病さんへのアドバイスと「がんばれ」という言葉

実家に帰れない。 もともと割と頻繁に帰省する方だったし、両親との仲も良好で、顔を見たいという気持ちもあるんだけれど、心が拒否反応を起こしている。 前回帰省した際、私は鬱の調子が悪くて、なかなか起きられなかった。そんな私を母は心配して、何度も…

うつ病が治るまでの3つの過程と、「疾病利得」について

ドキッとした言葉 今日は、いったん8時に起きたのだけれど、寒さと眠気からまたベッドに潜り込んでしまい、結局起床して行動を開始したのは9時半。昨夜遅くまで起きていたせいかな。まあ、及第点としよう。4日連続でそれなりにちゃんとした人間らしい生活…

鬱とレミニセンス効果

サボり・マジック 数日間、スポーツジムに行けなかった。 もともと体の硬い私。久しぶりにヨガをすると、 あれ??? なんだか、いつもよりも柔軟性がある。できなかったポーズができている。 これまで少しでも体が柔らかくなるのを信じてほぼ毎日ジムに通っ…

鬱と恋。

恋の話をした。 キャッキャはしゃいで、楽しい気持ちになった。私には直接関係のないことだけれど、話を聞くだけで恋していたころを思い出し、気分が上がった。人の恋の軌跡をなぞるだけで、感情が高ぶるものなんだな。「好き」っていう単語は、こんなにも人…

うつ病の「無理のない範囲」って?

昨日は、遅くまで外出していたためか、帰りの電車で頭痛が酷かった。うつ病になってから、ずいぶん体力が落ちたように思う。1日外に出ていただけで頭痛にさいなまれるなんて、社会復帰への道は遠いのかなぁ。 でも、外出先ではたくさんの人と交流できて刺激…

うつと心の振れ幅

傷病手当金の関係で、公的医療保険の窓口に電話した。電話する前はすごくどきどきしたけれど、担当者さん、すごく優しくて泣きそうになった。 鬱になってから、何かと不安が大きくなって、ちょっとしたことにもびくびくしてしまうようになった。大胆だった私…

【感謝】伝えたいことのない私のブログ継続日数30日達成

今日で、ブログ開始から30日となります。毎日1記事書いてきたので、継続日数も30日です。まだまだ超弱小ブログですが、アクセス数も少しずつ伸び(といっても公表するのもお恥ずかしい程度ですが)、読者登録をしてくださる方もいて(現時点で54名)…

置かれた場所で咲くということ。

映画『この世界の片隅に』を観た。戦時中の広島・呉のお話。後半は戦争の悲惨さが表現されていて重かったけれど、少し天然っぽい主人公の言動が可愛らしく、のんさんの声の演技とも合っていて、とても良かった。 主人公のすずは、きっと当時のほとんどの女性…

何うつ病かと問われても。~娯楽に伴う罪悪感~

久しぶりに動いた一日。7時台に起床して、友達と会った。彼女が車を出してくれ、あちこち出掛けてとても良い気分転換になった。珍しく、日中寝なかった。(寝ている暇もなかった。) うつで休職してから、「娯楽」に対して罪悪感を抱くようになった。主治医…

「苦しさ」と「成長」はセットだった。

今日はクリニック受診日。復職したい意思は伝えたものの、先生には、「今はまだ楽しめることをやっていきましょう」と、やんわりとダメ出しをされてしまった。ちょっと落ち込む。いつまでこのままの生活を続ければいいのかな。もがいているだけで、ちっとも…

組織とわたし。

今日はまた何度も目覚ましのスヌーズを止め、10時起き。起き抜けにばたばたと準備して、ジムに行ってきた。私が通っているジムはスパも完備されていて、施設としてはなかなか良い。今日はホットヨガで体を緩め、岩盤浴をして、炭酸泉で暖まった。 日中の利…

「今ここ」を生きられなくなる病気

今日は、早起き失敗、9時半過ぎに起床。でもここ最近、昼過ぎまで起きられないことも多かったから、それよりはましかな。 そして時間をもてあます。あー、やっぱり仕事をしていた頃の方が充実していたな。もちろん、大変なこともいっぱいあったし、休みの日…

「明日は来るさ」と言われても。

7時半にかけた目覚まし時計を止めて、すやすや眠った。かろうじて10時過ぎに起きたものの、ソファで本を読むうちに、また夢の世界に引きずり込まれ、泥のように眠った・・・。どうにもこうにも睡眠とのお付き合いがうまくいかない。これって、うつの症状…

「あなたもそうでしょ?」と問われても。

今朝は珍しくいつもよりずいぶん早く起きた!・・・けど、寒くてソファで毛布にくるまっているうちに、うたた寝してしまいましたとさ。とほほ・・・。まあ、朝一定時間起きていられたという点だけ評価しておこう。 午後は、重い腰を上げて銀行巡りして、振り…