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転んでもただでは。

うつ病さんのブログです。闘病生活や、これまでの病気の経過、これからの展望などを綴ります。

うつ病さんのイラストブログです。

うつの本

「ツレがうつになりまして。」レビュー~症例を知るメリットに気づかされる1冊

今更ながら、「ツレがうつになりまして。」を読みました。 夫(ツレさん)が鬱になってしまった漫画家細川貂々さんによる、ツレさんのうつ病闘病生活コミックです。 テレビドラマや映画にもなりましたね。 今度、細川貂々さんとツレさんの講演会に行くので、…

『1分間瞑想法』レビュー~瞑想初心者にも挫折した人にもうつ病さんにも勧めたい!

瞑想やマインドフルネスがうつ病に効く! ・・・と聞いても、なかなか続かない人は多いと思います。 そうです。 習慣化はなかなか難しいんです。 うつ病になると意欲がなくなります。 瞑想する気力さえもない、という人もいるでしょう。 また、うつ病さんは…

「うつヌケ」レビュー⑤~うつ病とのつきあい方(後編)&まとめ

田中圭一著「うつヌケ」という本のレビューです。 「うつヌケ」レビュー④~うつ病とのつきあい方(前編)の続きです。 www.yukidoke.net うつ病とのつきあい方(後編) 鬱の症状は単なる「現象」。「人格」とは別、と心得るべし うつ病になって、自分自身が…

「うつヌケ」レビュー④~うつ病とのつきあい方(前編)

田中圭一著「うつヌケ」という本のレビューです。 「うつヌケ」レビュー③~うつ病を治す方法(後編)の続きです。 www.yukidoke.net 今回と次回は、うつ病とのつきあい方についてです。 うつ病とのつきあい方(前編) 「うつヌケ」では、鬱との上手なつきあ…

「うつヌケ」レビュー③~うつ病を治す方法(後編)

田中圭一著「うつヌケ」という本のレビューです。 「うつヌケ」レビュー②~うつ病を治す方法(中編)の続きです。 www.yukidoke.net これまでの記事では、うつ病を治す方法として、 朝起き抜けにアファメーションをする(肯定的な言葉を自分になげかける)こ…

「うつヌケ」レビュー②~うつ病を治す方法(中編)

田中圭一著「うつヌケ」という本のレビューです。 「うつヌケ」レビュー①~うつ病になる原因とは?&うつ病を治す方法(前編)の続きです。 www.yukidoke.net 前回の記事では、うつ病を治す方法として、「朝起き抜けにアファメーションをする(肯定的な言葉…

「うつヌケ」レビュー①~うつ病になる原因とは?&うつ病を治す方法(前編)

田中圭一著「うつヌケ」を読み直しました。 主に、著者ご自身のうつ病の経験や、うつ病を克服してきた方への取材に基づくマンガです。 その他、闘病中だけど回復傾向にある方や、精神科医の先生へのインタビューも含みます。 全部で20話あってエピソードは…