転んでもただでは。

うつ病さんのブログです。闘病生活や、これまでの病気の経過、これからの展望などを綴ります。

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うつと癒やし

幸せホルモンオキシトシンで、鬱な気持ちを撃退しよう

今日は、頭痛がひどかったです。 原因不明で、日中から夜までずっと悩まされていました。 でも、家族にそっとなでてもらっていたら、少し和らいできました。 そして、「幸せホルモン」と呼ばれるオキシトシンのことを思い出しました。 今回は、そんなお話で…

うつ病さんにもお勧め! アニマルセラピーで癒やしの時間を持とう

みなさんは、動物はお好きですか? うつ病に、アニマルセラピーが有効という話を聞いたことがあります。 私の周りでも、うつ病になってから犬を飼い始めて、気持ちが明るくなったという方がいました。 アニマルセラピーの有効性 アニマルセラピーは、動物を…

うつ病さんへの癒やし効果あり! アロマが香るプラネタリウム

今日は、週末にもかかわらず、ぼっちでした。 日中は家にこもっていましたが、一念発起して外出し、アロマの香りが広がる空間で、プラネタリウムを観てきました。 私が行ったプラネタリウムは、テーマの香りが会場を満たし、その中で星空の映像を堪能できる…

音の癒やし。クリスタルボウルヒーリングはうつにも効果的だと思う話

クリスタルボウルの演奏会に行ってきました。 水晶で作られたおひつのような形をしたクリスタルボウルという楽器を、マレットと呼ばれる棒のようなもので擦って演奏していきます。 イメージは、こんな感じ。↓ 528Hzのクリスタルボウル ソルフェジオ周波数 ク…