転んでもただでは。

うつ病さんのブログです。闘病生活や、これまでの病気の経過、これからの展望などを綴ります。

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2017-05-07から1日間の記事一覧

メッター・バーバナー(慈悲の瞑想)で穏やかな心を取り戻そう

ヨガをしていて、なんだかとても幸せな気分になりました。 私は、私のままで幸せ、と思えました。 うつ病になってから、自己否定ばかりしてきたので、そう思えたことに驚きました。 こんな穏やかな気分になったのは本当に久しぶりです。 ヨガの先生が、最後…