転んでもただでは。

うつ病さんのブログです。闘病生活や、これまでの病気の経過、これからの展望などを綴ります。

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2017-04-24から1日間の記事一覧

歩く瞑想②~マインドフルネス・ウォーキングのうつ病への7つの効果

今日も、とても良いお天気でした。 ぽんぽんのような八重桜が咲いていて、とてもきれいです。 珍しく朝早く(と言っても8時前ですが)起きられたので、また外出を試みました。 普段、ぼーっとしながら歩くことが多い私ですが、はっと気づいて、今日も歩く瞑…