転んでもただでは。

うつ病さんのブログです。闘病生活や、これまでの病気の経過、これからの展望などを綴ります。

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2017-04-10から1日間の記事一覧

乱れた心を整える!うつ病さんにもお勧めしたい精神統一方法5選

曼荼羅を描いてきました。 先生が用意してくれた下絵に、ひたすら点描していく。(点描じゃなくて線を書いても面を塗ってもOKです。) 集中・・・精神統一・・・。 心が乱れがちなうつ病さんには、良いぷち療法になりそうです。 ただ私は集中しすぎて、途中…